前にも書いたが、最近
肩凝りがひどい。どのくらいひどいかというと、肩の痛みがズキズキとうずいて頭痛がするくらい。こうなると虫歯とかと同じで、気になってしまって何にも手につかない。低周波治療器をかけたり湿布を貼ったりしてあれこれやってみるが、おおきな効果は現れていない。
あまりにおかしいような気がしたのであれこれ考えていたら、数年前に肩の関節がギクシャクして痛かった時があったことを思い出した。その痛みは定期的にやってたのだが、そんなにひどい痛みではなかったので放っておいた。今の痛みは脈打つようにズキズキと痛む。これは肩こりというより筋肉が傷ついた時の痛みに近い。もしかしたらコリとかではない?そんな気がしてきた。となると、関節か?
筋肉が弱ると骨や関節に余計な負担がかかるという。俺も怠け放題なので筋肉の落ちは半端じゃない。肩の周りの筋肉も若い頃とは比べようもないくらいなくなっている。この筋肉では腕の重さを支えきれていないのかもしれん。つまり、いままで肩こりだと思っていたのは、関節の異常から来る何かだったのかも・・・そう思った俺は、試しにちょっとだけ斜め懸垂のようなことをしてみた。すると肩の関節がボキボキと音を立てはじめるではないか。その後は所定の位置に収まった感じとでも言えばいいのだろうか、なんとなくすっきりとした感じがした。
ひどかった肩こりは快方に向かっているのは確かのようだ。それは
肩こりによいとされているヨガのポーズが全く苦にならなくなってきたことでもわかる。肩こりが快方に向かっているから、違う痛みの場所や原因がなんとなく浮かび上がってきたのかも知れんね。
これからはほぐすだけでなく、筋肉をつける運動もあわせて行うようにしよう。