風邪が一週間以上治っていない俺。ちょっとつらい。

風邪を引いた場合、結局は身体の抵抗力が風邪に打ち勝つまで苦しんじゃうのですが、やっぱり風邪にはビタミンCがなかなかよろしいようです。あくまで個人的な経験論ですが、風邪を引いてしまった後、ビタミンCの多い飴などを食べていると、なんとなく回復が早いような気がします。特に喉、鼻などの気管系の状態がよくなるような感じがします。

ただし、風邪を引いたときに柑橘類を取るというのはあまりよろしくないということを聞いたことがあります。なんでも柑橘類は体温を下げてしまう効果があるようで、逆に直りにくくなることもあるんだとか。

果物で重さ当たりのビタミンC含有量が多いのはレモン、イチゴ、キウイあたりのようで、口にすることの多いみかんはさほどでもありません。パセリや緑茶、ブロッコリーなんかはちょっと段違いの量です。だけどパセリや緑茶をもりもり食うのは考えられませんね。

つーことで、100円で3000mgも取れちゃう飴なんかが超お手軽でいいです。すっかり忘れていたんだけれど、昨日あたりから飴をなめ始めてちょっと回復したかなと…　黙っていても治る時期じゃんという話もありますがね。